Het zonnetje begint steeds meer te schijnen en de zomer komt eraan! Maar wat gebeurt er met uw huid bij zonlicht?
De zon geeft lichtstralen af, UV-stralen, deze stralen maken pigment in de huid aan. Pigment beschermd de huid tegen de zonnestralen. Zonlicht is noodzakelijk voor de aanmaak van vitamine D. Helaas hebben deze UV-stralen ook nadelen. Bij te veel blootstelling van de zon en te weinig bescherming kunt uw huid verbranden. Uw huid verbrandt sneller als u een lichte huid heeft, de zonkracht hoog is en/of u slikt medicijnen die de huid gevoeliger maken voor zonlicht met risico op huidveroudering en zelfs huidkanker.
Verantwoord in de zon:
- Laat uw huid wennen aan de zon. Voornamelijk wanneer de zonkracht hoog is. Begin met enkele minuten en bouw dit langzaam op.
- De zonkracht is tussen 11.00 en 15.00 uur het sterkst. Blijf dan liever in de schaduw of binnen als de zonkracht heel sterk is. Ook in de schaduw of bij bewolkt weer kan de huid verbranden. Water, strand en sneeuw kaatsen de zonnestralen terug. U krijgt dan dus extra veel stralen op uw huid. Hierdoor verbrandt uw huid sneller. Bescherm u extra goed.
- U kunt u goed beschermen tegen de zon:
- door dunne kleding met lange mouwen te dragen
- en een hoed of pet met een brede rand op te doen.
- Houd uw baby uit de zon. Leg hem/haar in de schaduw en gebruik een zonnehoedje.
- Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal SPF 15:
- bij gewone activiteiten buiten.
- Smeer met een zonnebrandcrème van minimaal SPF 30:
- als u een lichte huid heeft
- bij kinderen
- in uw vrije tijd
- in uw vakantie
- Smeer de zonnebrandcrème minstens elke 2 uur opnieuw. Smeer het niet te dun, want dan werkt het niet goed.
- Na het zwemmen moet u zich opnieuw insmeren. Voor kinderen die in het water spelen, is een zonnebrandmiddel dat water afstoot handig.
Zonnebank
- Het heeft geen zin om eerst een paar keer onder de zonnebank te gaan. Dat beschermt niet tegen verbranding. Het uv-licht van de zonnebank geeft wel een bruine huid, maar de buitenste laag van de huid wordt er niet dikker van. U kunt nog steeds verbranden in de zon.
- Zonnebanken hebben bijna hetzelfde effect op de huid als natuurlijk zonlicht. Straling van de zonnebank vergroot de kans op huidkanker.
Ga liever niet onder de zonnebank.
